νλνμ€ μ£Όκ° λΆμ 리ν¬νΈ
“`html
μ£Όκ° λν₯ λΆμ
νμ¬ νλνμ€μ μ£Όκ°λ 20μΌ μ΄λνκ· μ μμ μμΉνμ¬ λ¨κΈ° μμΉμΆμΈλ₯Ό λνλ΄κ³ μμ΅λλ€.
μ΅κ·Ό 5μΌκ°μ μ£Όκ° λ³λλ₯ μ64.0% λ‘, μλΉν μμΉμΈλ₯Ό 보μ΄κ³ μμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μ£Όκ°λ ν λ§μ£Ό μμ₯μμ κ°λ ₯ν λ°μμ μ΄λμ΄λ΄λ©°, ν¬μμλ€μ κ΄μ¬μ μ§μ€μν€κ³ μμ΅λλ€.
μ΅κ·Ό 5μΌκ°μ μ£Όκ° λ³λλ₯ μ
μ΄λ¬ν μ£Όκ°λ ν λ§μ£Ό μμ₯μμ κ°λ ₯ν λ°μμ μ΄λμ΄λ΄λ©°, ν¬μμλ€μ κ΄μ¬μ μ§μ€μν€κ³ μμ΅λλ€.
μ£Όκ°λ λ¨κΈ° μμΉμΆμΈ μ μμΌλ©°, μ΄λ ν₯ν κΈμ μ μΈ μμ₯ λ°μμ κΈ°λν μ μλ μ§νμ
λλ€.
κΈ°μ μ μ§ν ν΄μ
μ΅κ·Ό 5μΌ μ΄λνκ· μ μ΄ 20μΌ μ΄λνκ· μ μ μν₯ λννμ¬ κ³¨λ ν¬λ‘μ€ λ₯Ό νμ±νμ΅λλ€.
μ΄λ κ°ν μμΉ μ νΈλ‘ ν΄μλλ©°, ν₯ν μ£Όκ° μμΉμΈκ° μ§μλ κ°λ₯μ±μ λ΄ν¬νκ³ μμ΅λλ€.
λ°λ©΄,RSI(μλκ°λμ§μ) κ° 70 μ μ΄κ³Όνμ¬ κ³Όλ§€μ ꡬκ°μ μ§μ
νμ΅λλ€.
μ΄λ μμΉμΈκ° κ³Όμ΄λμ΄ μ‘°μ μ λ°μ κ°λ₯μ±μ΄ μμμ μμ¬ν©λλ€.
μ΄λ κ°ν μμΉ μ νΈλ‘ ν΄μλλ©°, ν₯ν μ£Όκ° μμΉμΈκ° μ§μλ κ°λ₯μ±μ λ΄ν¬νκ³ μμ΅λλ€.
λ°λ©΄,
μ΄λ μμΉμΈκ° κ³Όμ΄λμ΄ μ‘°μ μ λ°μ κ°λ₯μ±μ΄ μμμ μμ¬ν©λλ€.
μ§ν | κ° |
---|---|
20μΌ μ΄λνκ· μ | μν₯ |
5μΌ μ΄λνκ· μ | μν₯ κ΅μ°¨ |
RSI | 70 μ΄κ³Ό |
5μΌ μ£Όκ° λ³λλ₯ | 64.0% |
5μΌ κ±°λλ λ³λλ₯ | 18444.2% |
ν¬μ μ λ§
νλνμ€λ νμ¬ μ£Όκ° μμΉμΈκ° μ§λ°°μ μΈ μν©μ
λλ€.
κ·Έλ¬λ과맀μ μ νΈ κ° λνλκ³ μμ΄ λ¨κΈ°μ μΌλ‘ μ‘°μ μ΄ μ¬ κ°λ₯μ±λ λ°°μ ν μ μμ΅λλ€.
ν₯ν μμ΅μ± μ¦λμ ν¨κ» μλ‘μ΄ κ³μ½ 체결 μμμ΄ μ ν΄μ§ κ²½μ°, μ£Όκ°λ λμ± μμΉν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
κ·Έλ¬λ
ν₯ν μμ΅μ± μ¦λμ ν¨κ» μλ‘μ΄ κ³μ½ 체결 μμμ΄ μ ν΄μ§ κ²½μ°, μ£Όκ°λ λμ± μμΉν κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
μ£Όκ°λ λ¨κΈ° μ‘°μ κ°λ₯μ±μ΄ μμΌλ, κΈμ μ μΈ κ³μ½ 체결 μμμ΄ μ£Όκ° μμΉμ μ΄λ κ²μΌλ‘ κΈ°λλ©λλ€.
μν μμ
νλνμ€κ° μ§λ©΄ν μ μλ μν μμλ‘λ 과맀μ μνμμμ μ£Όκ° μ‘°μ μ΄ μμ΅λλ€.
λν, κΈλ‘λ² μ‘°μ μ°μ μ κ²½κΈ° λ³λκ³Ό μμμ¬ κ°κ²© μμΉμ΄ κΈ°μ μ μμ΅μ±μ λΆμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
λ°λΌμ, ν¬μμλ€μ μ΄λ¬ν μΈλΆ μμΈμ μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ¬μΌ ν©λλ€.
λν, κΈλ‘λ² μ‘°μ μ°μ μ κ²½κΈ° λ³λκ³Ό μμμ¬ κ°κ²© μμΉμ΄ κΈ°μ μ μμ΅μ±μ λΆμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€.
λ°λΌμ, ν¬μμλ€μ μ΄λ¬ν μΈλΆ μμΈμ μ£Όμλ₯Ό κΈ°μΈμ¬μΌ ν©λλ€.
ν¬μμ μ μΈ
νλνμ€λ νμ¬ κ°ν μμΉμΈλ₯Ό 보μ¬μ£Όκ³ μμΌλ, λ¨κΈ°μ μΈ κ°κ²© μ‘°μ κ°λ₯μ±μ μΌλμ λμ΄μΌ ν©λλ€.
λ°λΌμ,μΆκ°μ μΈ λ§€μ보λ€λ κ΄λ§μΈλ₯Ό μ μ§ νλ κ²μ΄ λ°λμ§ν μ μμ΅λλ€.
ν₯ν κ³μ½ 체결 μμμ΄λ μΈλΆ νκ²½μ λ³νμ λ°λΌ μ¬μ‘°μ ν νμκ° μμ κ²μ λλ€.
λ°λΌμ,
ν₯ν κ³μ½ 체결 μμμ΄λ μΈλΆ νκ²½μ λ³νμ λ°λΌ μ¬μ‘°μ ν νμκ° μμ κ²μ λλ€.
νμ¬ μ£Όκ°λ κΈμ μ μ΄λ, λ¨κΈ° μ‘°μ κ°λ₯μ±μ κ³ λ €νμ¬ κ΄λ§μΈλ₯Ό μ μ§ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
“`