ν°λ‘보ν±μ€ μ£Όκ° λΆμ 리ν¬νΈ
“`html
μ£Όκ° λν₯ λΆμ
νμ¬ ν°λ‘보ν±μ€μ μ£Όκ°λ 20μΌ μ΄λνκ· μ μμ μμΉν΄ μμ΄ λ¨κΈ° μμΉμΆμΈλ₯Ό 보μ΄κ³ μμ΅λλ€.
νΉν μ΅κ·Ό 5μΌκ° μ£Όκ°λ25.5% μμΉνμΌλ©°,
κ±°λλ λν720.8% μ¦κ°νμ¬ ν¬μμλ€μ ν° κ΄μ¬μ λ°κ³ μμ΅λλ€.
λν 5μΌ μ΄λνκ· μ μ΄ 20μΌ μ΄λνκ· μ μ μν₯λννλ©΄μ 골λ ν¬λ‘μ€κ° νμ±λμμ΅λλ€.
μ΄λ ν₯ν μ£Όκ° μμΉμ μ νΈλ‘ ν΄μλ μ μμ΅λλ€.
νΉν μ΅κ·Ό 5μΌκ° μ£Όκ°λ
κ±°λλ λν
λν 5μΌ μ΄λνκ· μ μ΄ 20μΌ μ΄λνκ· μ μ μν₯λννλ©΄μ 골λ ν¬λ‘μ€κ° νμ±λμμ΅λλ€.
μ΄λ ν₯ν μ£Όκ° μμΉμ μ νΈλ‘ ν΄μλ μ μμ΅λλ€.
μ£Όκ° μμΉ μΆμΈμ λμ κ±°λλμ κ°λ ₯ν 맀μ μ νΈλ‘ μμ©ν μ μμ΅λλ€.
κΈ°μ μ μ§ν ν΄μ
ν°λ‘보ν±μ€μ κΈ°μ μ μ§νλ κΈμ μ μΈ μ νΈλ₯Ό 보λ΄κ³ μμ΅λλ€.
RSIλ70 μ μ΄κ³Όνμ¬ κ³Όλ§€μ ꡬκ°μ μ§μ
νμ΅λλ€.
μ΄λ λ¨κΈ°μ μΈ μ‘°μ μ΄ μμ μ μμμ μμ¬ν©λλ€.
κ·Έλ¬λ 골λ ν¬λ‘μ€μ ν¨κ» μμΉ μΆμΈκ° μ§μλκ³ μμ΄
μ₯κΈ°μ μΌλ‘ κΈμ μ μΈ μ λ§μ΄ μ μ§λ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
RSIλ
μ΄λ λ¨κΈ°μ μΈ μ‘°μ μ΄ μμ μ μμμ μμ¬ν©λλ€.
κ·Έλ¬λ 골λ ν¬λ‘μ€μ ν¨κ» μμΉ μΆμΈκ° μ§μλκ³ μμ΄
μ₯κΈ°μ μΌλ‘ κΈμ μ μΈ μ λ§μ΄ μ μ§λ κ°λ₯μ±μ΄ λμ΅λλ€.
μ§ν | μμΉ |
---|---|
5μΌ μ΄λνκ· μ | μν₯ λν |
20μΌ μ΄λνκ· μ | μν₯ |
RSI | 70 μ΄κ³Ό |
μ΅κ·Ό 5μΌκ° μ£Όκ° λ³λλ₯ | 25.5% |
μ΅κ·Ό 5μΌκ° κ±°λλ λ³λλ₯ | 720.8% |
ν¬μ μ λ§
ν°λ‘보ν±μ€λ 4μ°¨μ°μ
νλͺ
μ λν λμμΌλ‘ μμ¨μ£Όνλ‘λ΄ λ° μ€λ§νΈν©ν 리 λΆλ¬Έμμμ μ±μ₯μ΄ κΈ°λλ©λλ€.
μ체 κ°λ°ν μμ¨μ£Όν λ‘λ΄κ³Ό μΌλ³Έ ZMPμμ νλ ₯μ μμ₯ κ²½μλ ₯μ κ°ννλ μμλ‘ μμ©νκ³ μμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μμλ€μ ν₯ν κΈ°μ μ±μ₯κ³Ό μ£Όκ° μμΉμ κΈ°μ¬ν κ²μ΄λΌ μ λ§ν©λλ€.
μ체 κ°λ°ν μμ¨μ£Όν λ‘λ΄κ³Ό μΌλ³Έ ZMPμμ νλ ₯μ μμ₯ κ²½μλ ₯μ κ°ννλ μμλ‘ μμ©νκ³ μμ΅λλ€.
μ΄λ¬ν μμλ€μ ν₯ν κΈ°μ μ±μ₯κ³Ό μ£Όκ° μμΉμ κΈ°μ¬ν κ²μ΄λΌ μ λ§ν©λλ€.
μ₯κΈ°μ μΌλ‘λ μμ¨μ£Όν λ° μ€λ§νΈν©ν 리 μμ₯μ μ±μ₯μ λ°λΌ μ§μμ μΈ μ£Όκ° μμΉμ΄ κΈ°λλ©λλ€.
μν μμ
νμ¬μ 과맀μ μνλ λ¨κΈ°μ μΈ μ‘°μ κ°λ₯μ±μ λνλ
λλ€.
λν, κΈ°μ μ κΈ°λ°μ λν λΆνμ€μ±κ³Ό κ²½μ μ¬νλ μ£Όμ 리μ€ν¬ μμΈμΌλ‘ μμ©ν μ μμ΅λλ€.
κΈλ‘λ² κ²½μ μν©μ λ³νλ κΈ°μ μ±μ₯μ λΆμ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€.
λν, κΈ°μ μ κΈ°λ°μ λν λΆνμ€μ±κ³Ό κ²½μ μ¬νλ μ£Όμ 리μ€ν¬ μμΈμΌλ‘ μμ©ν μ μμ΅λλ€.
κΈλ‘λ² κ²½μ μν©μ λ³νλ κΈ°μ μ±μ₯μ λΆμ μ μΈ μν₯μ μ€ μ μμ΅λλ€.
ν¬μμ μ μΈ
νμ¬ ν°λ‘보ν±μ€μ μ£Όκ°λ κΈμ μ μΈ μ νΈλ₯Ό 보μ΄κ³ μμ§λ§, 과맀μ μνλ₯Ό κ³ λ €νμ¬
λ¨κΈ° μ‘°μ μ 맀μ κΈ°νλ₯Ό λ Έλ¦¬λ©° μ κ·Όνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
ν₯ν μμ¨μ£Όν λ° μ€λ§νΈν©ν 리 μμ₯μ μ±μ₯μ λν κΈ°λκ°μ΄ λμμ§μ λ°λΌ
μ₯κΈ°μ ν¬μ κ΄μ μμ κΈμ μ μΈ νκ°λ₯Ό λ΄λ¦΄ μ μμ΅λλ€.
λ¨κΈ° μ‘°μ μ 맀μ κΈ°νλ₯Ό λ Έλ¦¬λ©° μ κ·Όνλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
ν₯ν μμ¨μ£Όν λ° μ€λ§νΈν©ν 리 μμ₯μ μ±μ₯μ λν κΈ°λκ°μ΄ λμμ§μ λ°λΌ
μ₯κΈ°μ ν¬μ κ΄μ μμ κΈμ μ μΈ νκ°λ₯Ό λ΄λ¦΄ μ μμ΅λλ€.
λ¨κΈ° μ‘°μ κ°λ₯μ±μ μΌλμ λκ³ μ₯κΈ°μ μΈ μ±μ₯ κ°λ₯μ±μ λ² ν
νλ μ λ΅μ μΆμ²ν©λλ€.
“`